Griffonia simplicifolia – Griffonia 5-HTP – Bandeiraea simplicifolia – Schotia simplicifolia
Le Griffonia simplicifolia est une légumineuse grimpante très reconnue et utilisée en phytothérapie car ses graines contiennent une forte concentration de 5-Hydroxytryptophane (5-HTP) qui est un acide aminé précurseur de la sérotonine.
Originaire d’Afrique de l’Ouest et d’Afrique Centrale, le Griffonia simplicifolia est utilisé depuis la nuit des temps en médecine traditionnelle africaine. Cette plante médicinale est ainsi très appréciée pour ses vertus anxiolytiques, régulatrices de l’humeur et du sommeil. Griffonia 5-HTP représente une alternative intéressante aux antidépresseurs et neuroleptiques de synthèse.
ATTENTION : ne pas consommer sans l’avis d’un médecin. Aucun complément alimentaire à base de Griffonia ne doit être pris en même temps que des antidépresseurs. Les personnes épileptiques, schizophrènes, les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les malades de parkinson ne doivent pas en consommer.
Outre les vertus des graines, les feuilles et les tiges de Griffonia sont également consommées en Afrique comme légumes.
Description du Griffonia simplicifolia
- Ordre : Fabales
- Famille : Fabaceae
- Genre : Griffonia
- Type de plante : arbuste sarmenteux
- Type de végétation : vivace
- Origine : Afrique de l’Ouest et Centrale
- Rusticité : très rustique
- Exposition : ensoleillée à mi-ombragée
- Lieu de culture : extérieur
- Besoin en eau : régulier
- Hauteur : 3 à 10 m
- Diamètre du tronc : 7 cm
- Floraison : de juillet à novembre – verte à grise
- Fructification : août
- Sol : humide, léger, drainant
- Multiplication : semis
- Toxicité : comestible (feuille, tige, graine)
Le Griffonia simplicifolia est un arbuste sarmenteux à tronc très fin pouvant atteindre 7 cm de diamètre et entre 3 et 10 mètres de hauteur. Les feuilles entières, ovées et glabres s’installent au sommet de ce tronc.
La floraison bisexuée se présente en grappes de fleurs tomenteuses d’une couleur verte à grise. Leurs pétales charnus et tous identiques sont pubescents sur les bords, pourvus de poils courts et clairsemés.
La fructification qui s’ensuit prend la forme de gousses noires, obliquement ovoïdes et gonflées. Chaque fruit du muscadier contient de 1 à 4 graines glabres et orbiculaires.
Multiplication et culture du Griffonia 5-HTP
Très rustique, le Griffonia simplicifolia peut être cultivé en pot ou en pleine terre sous nos latitudes. Il est nécessaire de lui installer un treillis afin que la plante puisse s’y accrocher et pousser à la verticale.
Le Griffonia 5-HTP a besoin d’un apport en eau régulier. Cette liane exige un sol humide et fréquemment arrosé.
Griffonia simplicifolia se multiplie principalement par semis.
Semis de graines de Griffonia simplicifolia
- Faire tremper les graines de Griffonia dans l’eau durant 12 à 24 h avant le semis.
- Semer en caissette et au chaud.
- Substrat : Utiliser une tourbe préalablement humidifiée.
- Poser les semences de Griffonia sur la tranche, le point vers le bas.
- Ne pas recouvrir les graines de Griffonia.
- Arroser délicatement les semis à l’aide d’un pulvérisateur à main.
- Placer les semis de Griffonia sous mini-serre chauffée à une température proche des 30 à 35°C.
- La germination des graines de Griffonia simplicifolia prend généralement entre 2 et 4 semaines.
Maladies et ravageurs du Griffonia simplicifolia
On ne lui connaît aucune maladie ni ravageur particulier.
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